说干就干，宁夏回家立马跟孙婆婆说了自己的想法。
孙婆婆有点犹豫，“这能行吗？”
“婆婆，您就相信我吧！您想啊，那么多人受伤了没人治多可怜啊，今天放学，我还救了一个大叔呢，而且啊，您看，您这肩膀一直不舒服，我不是都快给您治好了嘛，您还不相信我的本事？”宁夏却是信心满满。
无它，在21世纪，她就是一名优秀的骨科医生，虽然刚拿到执业医师资格证不久，但大大小小的手术已经做过很多次了，理论知识和实践经验都非常的丰富，不少患者还专门来挂她的号呢！
孙婆婆到底还是同意了她的提议，于是，一周后，她把一楼收拾好，在孙婆婆的投资下淘了些常用的器械摆放着。小诊所正式开业，取名回春堂，非常具有前世诊所特色的取名方式。顺便还立了个牌子在门口以便患者上门求医。
当然，在诊所开业的头几天，不少人都无视了这块牌子，压根就没有患者来诊治。
后面在孙婆婆的极力劝说下，带动了一些平时就比较相熟的邻里来上门推拿按摩。
先从小病治起，慢慢积攒口碑，宁夏很满意这个流程。
这些邻居们大多也是靠着拾荒过活，或是在城里卖苦力为生，干的都是体力活，生活贫苦，大多都有一些颈椎腰椎方面的问题。
这天，宁夏放学后在诊所给胖婶推拿肩颈，胖婶是第一个上门求诊的患者，住在隔壁的巷口，在电子回收厂负责分拣拾荒人拾到的芯片、电路板，因为长时间低头，颈椎僵硬，近来时常感到头晕。
在孙婆婆的强烈推荐和现身说法下，胖婶半信半疑的跟着孙婆婆回家。
“小夏，我说你这能行吗？我听你孙婆婆说这治病不用理疗舱，按按就能好？”
“婶，您就放一百个心吧，保证按完您这头就不会再晕了。”宁夏拍胸脯保证，她让胖婶趴在合金折叠床充当的诊疗床上，四指并拢，用指腹从后颈发际线开始，沿颈椎两侧肌肉向肩部方向揉捏，她的动作轻柔，“有没有轻微酸胀的感觉啊婶儿？”
“有有有！”胖婶一叠声说。
“好，这就是起效果了，现在我接着按了啊。”宁夏边说边找到风池穴和肩井穴。用拇指轻轻按压，帮助胖婶放松肩颈僵硬，缓解头痛。
起初，胖婶还觉得头痛的不得了，后脖子被按压的酸胀不已，可随着宁夏小小人儿不停的揉啊按啊，脖颈处真的轻快了不少，不再有那种沉甸甸的感觉了，连日来的头晕也缓解了很多。
“真是太舒服了！”胖婶惊喜的说，又转向孙婆婆，“没想到您这孙女，还真有两把刷子，我这脖子啊，可松快了不少呢。”
孙婆婆也乐呵呵的，宁夏得到肯定，她比谁都高兴，“可不是，我老婆子这肩膀啊，前段时间也是跟你一样，不舒服的很，就是小夏帮我按好的。”
胖婶恭维：“您老好福气哟！小夏这手艺太厉害了，这诊费多少，我先结了，下次啊我还来按！”
宁夏心念一转，笑眯眯道：“您这肩膀呀，最好是按一个疗程三次，一个星币可以按两次，不过要是您能帮我们宣传宣传，可以再送您两次按摩。”
“没问题！”胖婶喜不自胜，回去后便四处帮着宁夏宣传。
有了胖婶的口碑带动，后面几个星期陆续都有邻居们登门求医。
有人因为常年弯腰翻找垃圾山，落下了腰肌劳损，有人因为长期干重活导致抬手困难，还有人因为没有地方睡觉，将就着在狭小的木板上睡了一夜而落枕……
宁夏针对每一个来求医的患者实际情况施以不同的治疗方案，腰肌劳损的就按揉竖脊肌和腰方肌；抬手困难的按揉肩髃穴及阿是穴……
因为宁夏收费低廉，手法又好，效果实打实能看得见，渐渐的，周围人都习惯了来找宁夏看病。
就这样，每天白天宁夏在201猎人学院进行训练，晚上就回到这间小诊所为上门的患者做理疗，日子着实过得充实。
*
“一名出色的猎人，在和敌人厮杀搏斗的时候，体魄是立身之本，训练，一日不可松懈！”林老师站在最前面，目光扫过所有学员，“从今天开始，我们每天晨练改成轻负重训练，每人负重5kg，4000米，限时五十分钟，超时者加罚蛙跳。”
一听要负重跑，不及格还要被罚，班级里爆发出一片哀嚎，“不是吧老师，4000米已经够难跑了，还要背包，我可怜的肩膀。”
“呜呜呜呜……妈妈我想回家！”
宁夏也倒吸一口凉气，林老师不愧是整个学院都有名的大魔头，这也太狠了！
“隔壁C班都已经负重跑一个星期了，你们已经比别人落后七天，现在不抓紧练，怎么跟得上别人的进度。”林老师锐利的目光扫视全场。
“那可是C班，我们只是E班啊，精神力比人家低的多，怎么能比，拿什么比……”有人不服。
“E班又怎么样？一天在E班，难道甘愿一辈子在E班吗？懂不懂什么叫上进。记住，猎人在外执行任务时，要背负物资、急救包，负重奔袭是常态，让你们进行负重训练，是在打磨你们的根基，根基打好了，才能进行别的训练。”
一番话说的众人哑口无言，热身后，任命的走到一边领取负重背包。
沉重的背包瞬间坠的许多人肩头下沉，不少人体态一下松懈下来。
宁夏背上背包，第一时间调整肩带，将腰带收紧，让配重分散到腰腹中心。
宁夏非常清楚，负重跑如果重心前移，不仅起不到锻炼效果，反而还会对身体造成伤害，如斜方肌代偿，腰肌紧张等。
等所有人领取完背包列队后，林老师又叫一名同学上前，为大家示范了一遍正确负重方式，并提醒了注意事项。
“预备，开跑！”
一声令下，所有人争先恐后冲刺，生怕落在后面会不及格。
宁夏没有盲目冲刺，她头部抬起，调动臀大肌收缩推动身体向前，腓肠肌、比目鱼肌协助脚掌离地，控制落地缓冲。无论是速度还是呼吸节奏都稳稳地把控着。
一圈一圈，逐渐的，到第四圈时，她从落后状态，开始有赶超的趋势。
而这时，同在跑道上的其他同学脚步已经开始杂乱无章了，每一次抬脚落脚都沉重无比。
“把腰挺起来，保持身体正直，收腹收核心。”路过唐岚身边时，目光瞄过她满头的汗水，出声提醒道。</p
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唐岚捕捉到宁夏的声音，侧头艰难的冲她笑了笑，努力调整姿势，发现果然要轻松一点。
“跑动时用臀大肌发力，落地时用小腿后侧协助脚掌控制缓冲。”宁夏再次纠正唐岚的错误姿势。
“谢……谢……呼哧呼哧——这些虽然林老师都说过了，可是实际跑起来一下就忘了，多亏你提醒。”唐岚喘着粗气。
“别说话，控制呼气节奏！！”宁夏说完，加快了速度，开始最后一圈的冲刺。
负重奔跑和不负重奔跑完全不同，不少人跑的龇牙咧嘴，凭着一股气硬撑到终点后，轰然倒地，横七竖八的瘫在地上，揉腰捶腿，哀嚎声一片。
林老师看着一地爬不起来的人，揉了揉眉心，也很是无奈：“腿酸不酸？”
“酸！”有气无力的声音！
“腰痛不痛？”
“痛！”有人哭号。
“累不累？”林老师再问。
“累死了！！”众人异口同声。
“知道为什么你们腿会这么酸，腰会这么痛，跑完四千米累的跟什么似的吗？”林老师沉痛道，“不仅是体力透支，还因为你们的重心偏移了，发力姿势是错误的！如果不改，你们下次跑还会这么累。”
“不过，”林老师话锋一转，赞许的看向宁夏，“咱们班宁夏同学就很好嘛，我有观察到，全程姿势标准，也是第一个到达终点的。”
林老师的话音落下，一道道目光齐刷刷落在宁夏身上。
负重跑完四千米，其他人都是大汗淋漓，站都站不稳了，唯有宁夏依然挺直腰背，额头只有一层薄汗，看起来竟像是还有余力的模样。
林老师顿了顿，接着说：“大家要多向宁夏同学学习。至于其他同学……”
他指了指，“你，你，你，你，你………全部不合格，休息一下，准备好一会做20个蛙跳。”
被指到的同学都是没有在规定时间内抵达终点的，被点名也没有办法，休整一会后，老实地在林·魔鬼·老师的监督下完成了20个蛙跳。
“宁夏，你好厉害呀。”有同学围上来，羡慕的说，“你好像不怎么累的样子。”
宁夏语气平和：“只是按照老师教的方法，找对了呼吸和发力的节奏而已。”
有个男生小声嘟囔：“道理我们都懂，可是不知道怎么回事，跑着跑着就感觉脚步沉重的都抬不起来了。”
不少人一听这话，纷纷点头附和，“是啊是啊！”
宁夏沉吟片刻，站直身体，“跑步时这样，用这个部位去带动肌肉………”
她将李老师讲解的知识点细致拆分开，用通俗易懂的方式给大家分析，听得众人连连点头，原来如此。
见大家都围着听，宁夏心中一动，从前临床见过太多因为错误的运动姿势造成的身体劳损。
人体就像一架精密的机器，在训练时也要注意养护才行。
但是上课时，林老师只注重示范讲解正确技巧，很少解释原理，也没有传授缓解错误训练造成的劳损的方法。
她想，不如趁现在，顺便把科学的拉伸手法也教给大家，既能缓解同学们当下的肌肉酸痛，也能避免长期错误训练留下暗伤。