文趣网 > 都市小说 > 桃源小神医:美女排队求我扎针 > 第317章 刘东来教练
    柱子结合实例,深入浅出,让队员们听得懂,记得住。

    “部长,这些条例,有啥用?咱们能打就行。”

    不过还是有队员不理解,觉得身为一个安保人员,学习这些就是多余。

    “咱们增强体能,骁勇善战,这只是基础,但不是全部。”

    柱子也不生气,成绩引导着说道:“大家可以试想一下!”

    “比如,有客户来参观,你凶神恶煞,合适吗?”

    “比如,同事发生矛盾,你动手打人,对吗?”

    “比如,有人打听集团机密,你该怎么说?”

    “这些,条例里都有规定,照做就行。”

    不得不说,这一番说辞也有几分道理,大伙儿这才纷纷点头。

    身为保安部部长,柱子并非一言堂,他让副部长铁蛋也说两句。

    铁蛋不太擅长言谈,认识也没有柱子那么深刻。

    他只是针对石头、水生、大壮等三个特别行动队,常规强调一番。

    石头、水生、大壮三人,三个行动队的任务其实很重。

    他们每天去后山,熟悉地形,制定守卫方案。

    “这里,视野好,但隐蔽性差,不适合设岗。”

    “这里,树林密,容易藏人,要加强巡逻。”

    “这里,是进出的必经之路,要安装监控。”

    铁蛋指着地图,一一分析。

    “守卫分三班,每班两人,二十四小时不间断。”

    “巡逻路线,每天换,不固定,防止被摸清规律。”

    “通讯用对讲机,加密频道,防止窃听。”

    “应急方案,有三套,应对不同情况。”

    最后,铁蛋想了想,提出了一个更实际的议案:

    “还有,咱们的装备要升级,夜视仪,无人机,都要配。”

    “另外,巡逻最好配上巡逻车,快速反应,不能只靠腿。”

    “关于这个提议……柱子哥,弄个报告交给阳哥吧!”

    柱子眉毛一挑,配巡逻车这个提议,其实也是与时俱进。

    他当即说道:“还写什么报告?现在就给阳哥打电话。”

    说着,柱子拿出手机,当即给陈阳拨打了电话。

    “很好,安保部配上巡逻车,这个马上落实!”

    接到电话的陈阳,答应得非常爽快。

    ……

    青山集团,每一天都有种日新月异的感觉。

    比如最近一个周,安保部这边肉眼可见的几个项目都实现了。

    临时篮球场已经弄好,篮板安装结束,篮球也到位。

    安保部在巡逻万亩樱桃园的时候,发现旅游观光长廊也开建了。

    就连刚刚申请的巡逻车,集团也给安保部配了三辆敞篷。

    最令人可喜的是,青山体育馆选址确定,奠基仪式也举行了。

    据小道消息,青山体育馆建设非常大气,预计可容纳两万人!

    陈阳也让林若溪那边从省城挖过来一个篮球教练常驻青山村。

    这位在业内小有名气的刘东来教练,就专职训练青山球队……

    教练刘东来五十多岁,个子不高,但很精干。

    他以前是省青年队的助理教练,带过不少好苗子。

    退休后,在省城开篮球培训班,圈内很有名气。

    林若溪托关系,高薪把他请来,勉强签了半年合同。

    “刘教练,这就是我们的队员,您多费心。”

    林若溪指着面前站成一排的小伙子们,介绍道。

    柱子,铁蛋,石头,水生,大壮,站在最前面。

    后面还有七八个,都是青山集团保安部的篮球爱好者。

    小伙子们个个身材结实,皮肤黝黑,眼神明亮。

    “嗯,看着还行,先跑几圈,热热身。”

    刘东来点点头,没多说什么。

    他见过太多号称“身体素质好”的年轻人了。

    最后能坚持下来的,没几个。

    所以,在开始训练之前,他想考验考验小伙子们的耐力。

    “绕场地跑,二十圈,开始!”刘东来吹响哨子,下达第一个指令。

    柱子带头,第一个冲出去,他步伐沉稳,呼吸均匀,速度不慢。

    铁蛋几人紧跟其后,队形不乱。

    后面的队员,也急忙跟上,没人掉队。

    一圈,两圈,三圈……

    刘东来看着秒表,眉头渐渐皱起。

    已经十圈了,十几个小伙子速度没降,队形没乱。

    他开始有些刮目相看了,小伙子们的体力这么好?

    十五圈,十八圈,二十圈。

    柱子第一个冲过终点,脸不红,气不喘。

    铁蛋几人紧随其后,也只是微微出汗。

    后面的队员,有点喘,但都能坚持下来。

    “还行,体力不错。接下来,折返跑。”

    刘东来不动声色,继续测试。

    “底线到底线,十个来回,计时,开始!”

    柱子几人再次冲出,速度更快。

    折返跑对爆发力和耐力要求更高。

    但柱子几人,依然轻松完成,时间很漂亮。

    “仰卧起坐,一分钟,开始!”

    “俯卧撑,一分钟,开始!”

    “深蹲跳,一分钟,开始!”

    一连串的体能测试下来,刘东来不说话了。

    他拿着记录本,看着上面的数据,心里翻江倒海。

    这些数据,已经超过普通业余球员的水平了。

    甚至,这种体能已经接近专业运动员的入门标准。

    尤其是前面那五个,柱子,铁蛋,石头,水生,大壮。

    数据更是离谱,耐力,爆发力,核心力量,都是顶尖。

    “你们……平时都练什么?”刘东来忍不住问,声音有些干涩。

    “练拳,跑步,爬山,干活。”柱子老实回答,挠挠头。

    “我们是村里的联防队,每天都要训练。”

    “阳哥教了我们一套拳法,叫《五行拳》。”

    “还有《基础锻体术》,每天早晚各练一次。”

    “另外,地里活多,经常要挑担子,翻山地。”

    “可能……练得比较狠吧。”

    刘东来听傻了。

    练拳?

    锻体术?

    干农活?

    这都什么跟什么?

    但看着柱子几人结实匀称的肌肉,沉稳的眼神。

    他信了。这些小子,底子太好了。

    简直就是未经雕琢的璞玉,不,是未经打磨的钢铁!

    “好,好,太好了!”刘东来激动了,搓着手,在场地边走来走去。

    “有了你们,这支球队,大有可为!”

    “但光有体能不够,篮球是技术活,是团队运动。”

    “从今天起,我会系统训练你们,很苦,能坚持吗?”

    “能!”柱子带头,所有人齐声回答,声音洪亮。

    “好!那就开始吧,第一课,基本功。”

    刘东来拿起篮球,开始讲解。

    运球,传球,投篮,步伐,防守。

    这些最基础的东西,柱子他们一片空白。

    但学得很快,身体协调性极好。

    尤其是手感,出奇的好,刘东来实时个别辅导:

    “柱子,你手腕放松,用手指控球,对,就这样。”

    “铁蛋,你传球力量太大,收着点,要准,要稳。”

    “石头,你防守姿势不对,重心压低,脚步移动。”

    “水生,你投篮手型要固定,别乱变。”

    “大壮,你抢篮板要卡位,别光跳。”