看台的第一排此时坐着一群上身穿着白色运动短袖，下身穿着黑色运动裤的中年人。他们脖子上都戴着一条黄色的绳子的工作牌。
其中年龄最大，也是坐在最中间，头发鬓角有些微白的男人双手抱在胸前。
“四道那个小姑娘就是常乐乐把老赵搬出来都要塞进来的人？”
坐在他左侧的中年男人扫了一眼电子屏上的名字和所属地，“对，是常乐乐的学生。”
“哎，没想到这么多年过去了，常乐乐也培养出自己的学生了。之前还听说她去国际学校当老师，以为她会一直当体育老师呢。没想到现在又跑去当教练了。”最外侧的人怪感慨地。
左侧中年男人瞥了这人一眼，“谁和你说她现在在当教练？她一直在那所学校里当老师，别误导康总教。”
有人的坏心眼憋不住了，“那小常为她这学生费了这么大功夫，何必呢？能在国际学校读书的孩子，还用得着找省队帮忙？”
坐在其中唯一的女性听到这里翻了个白眼。
在场几人中稳坐泰山的只有一开始坐在最中间年龄最大的男人，也就是他们口中的“康总教练”。
他扭头看向坐在自己右侧，在场唯一的女教练，“小叶，这孩子你看怎么样？”
叶禾欣推了下鼻梁上的眼镜，认真地分析了起来。
“出发不错，我刚看了出发时间最短的就是她。而且她的身材条件也可以，之前查看过她的资料，11岁刚过六个月165，父母身高超过360cm，未来身高条件也不会差。”
“而且看她的身型肌肉，常乐乐在训练她的时候应该没有上太多负重训练。”说到这里，她话语透露出了称赞。
国内这些年越来越多的家长开始让尝试走游泳这条路，她挺开心的。但她也见到了很多孩子，因为跟着教练训练方式不对，运动生涯直接报废。
其中很大一部分就是急于出成绩，所以安排孩子完成接近16、17岁或者成年人的训练量，还安排各种力量负重训练。
这样训练的确是能让孩子在小的时候有非常不错的成绩，但这个孩子的优势很快随着年龄增长就会消失。
更何况这样的训练对于孩子的生长发育和成长都有不利影响。
梁沁洺的身型虽然看起来单薄，但绝对是不缺力量的。
看着不远处在泳池里蝶泳的梁沁洺，叶禾欣赞同地点点头。
康总教练见状问道：“你对这个小姑娘很满意？”
叶禾欣没回答，指着泳池，“康总教，看完这场比赛再下结论也不迟。”
左侧男人若有所思道：“小姑娘别说看起来瘦瘦薄薄的，爆发力不差劲哇。”
其他人纷纷赞同点头。
梁沁洺能和她旁边第六道那位看起来更有力量感的选手在蝶泳前五十米不相上下，看得出她绝对不简单。
他们认真地看起了面前的比赛，叶禾欣倒是拿出了身后的板夹，翻出了梁沁洺的资料看了一眼。
小姑娘这次比赛的报项，有点意思啊。
她很快将板夹收了回去，挺直了背。
比赛到了第一个泳姿蝶泳的后50米。
梁沁洺凭借着三个转身，和第六道的选手一下子拉开了半个身体的距离。
但她并没有因为感受不到身旁漂来的水花而松懈，她有自己的目标。
蝶泳的最后50米，她保持着自己的爆发力，匀速向前，直到还剩下15米时，她有了稍稍的加速。
看台上的一行人坐直了身体，睁大了眼睛。
蝶转仰的转身，梁沁洺会表现得怎么样？
“很好！”
叶禾欣鼓起了掌，喊了一声。
非常丝滑、流畅，虽然还有很多可以纠正的小毛病。
梁沁洺凭借着这个转身，再次拉大了她的优势。
从水下浮上来后，她开始调整呼吸和节奏。虽然仰泳比起蝶泳体能消耗少一些，但她依旧不敢放松。
看台上的叶禾欣赞许地点了点头，“这个仰泳一看就是常乐乐教练仔细抓过细节的，身体很稳啊。”
康总教练也赞同道：“之前没看出小常还有当教练的天赋。这次是真的被她挖掘了一块璞玉啊。”
“怎么样？叶教这次有想法了吗？”他扭头看着叶禾欣。
叶禾欣不着急地靠在椅背上，“康总教，我们继续看比赛，接着看比赛。”
坐在两人身边的其他人互相看了彼此一眼，心思微动。
泳池里的梁沁洺现在完全无心关注外界发生了什么事。
她已经能感受到身体有些乏力了。
但她无心思考这么多，脑子里正在飞快地为接下来的动作变化做准备。
仰转蛙的转身是她练习这么久依然还有不少问题需要改进的动作，也是她觉得混合泳四项泳姿转换中对她来说最困难的一个。
仰泳的最后十米，她保持着呼吸节奏，心里开始倒数自己还有几次划手会碰壁。
5、4、3、2...
1——
左手指腹抵触碰到池壁，身体向右侧偏斜稍许，头部下沉，双脚出水，右手与左手汇合，侧转俯蹬离滑行。
梁沁洺把自己在脑海里重复过无数次，训练中练习过无数次的动作完成了出来。
可她没心思回想，模拟这一次动作是否标准。
到了她水下滑行结束，即将出水的时刻。
蛙泳上半身出水，换气。
她头部出水面时，余光能瞥到身边似乎没有和她并行的人。
这个感知让她小小地松了口气。
只是这口气松得太快。
她再次出水时，能听到看台上有人在喊“节奏”。
但不是属于她蛙泳的节奏。
而蛙泳最重要之一的就是节奏。
她嘴唇微抿，努力把外界的声音隔开。
看台上的教练们和在另一边观赛的常乐乐都皱起了眉毛。
不过教练们情绪很快就平复了下来。
常乐乐揉搓着自己的左侧眉毛，盯着泳池里那个游在第一的人，看着她的脑袋时不时地从水里冒出来，还在心里数起了节奏。
“喔——”
“喔——”
“喔——”
喊节奏的人没有停止，随之一起的还有口哨声。
“喊节奏这个应该是第二名选手的教练吧。”
看台上的教练们，其中一位朝发出声音的方向扫了一眼，很快就找到了疑似喊节奏的人。
叶禾欣双手抱在胸前，“听得出来，喊节奏的人不是教练，就是经常看游泳比赛的老手了。”
给选手喊节奏这种事情，一般人还喊不到点上，还很可能会帮倒忙。
“虽然恶心人，但并没有违反赛场规则。”康总教练左侧的中年男
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教练摊手，“就是不知道常乐乐有没有教过这个小姑娘应对这种招数了。”
康总教练叹了口气，“教过也不一定有应对的办法。这应该是小姑娘第一次遇上这种情况。”
叶禾欣身体前倾，拉近了自己与赛场的距离，紧紧地观察着梁沁洺的动作。
在这些人关注中心的梁沁洺，此时也有些紧张。
尽管她在泳池里，但她觉得她的额头似乎在出汗。
数着属于自己的节奏，关注着自己的一呼一吸，确保划手蹬腿每个动作的顺序。
除了节奏之外，她也不能犯规。一旦犯规，全部完蛋。
她努力地保持着自己。
只是，她还是高估了自己。
当她划臂抱水呼吸这一串动作完成后，立刻意识到自己呼吸时机晚了。
身体开始有轻微地下沉后，她的心也下沉了些许。
“嗯...看来小姑娘的定力还是不够啊。”康总教练遗憾道。
左侧中年男教练叹了口气，摇头道：“看来场外招数对她起作用了，她的蛙泳要拖后腿了。”
叶禾欣没有说话，她还是在用目光跟随着梁沁洺的动作。
一开始被怼的那位男教练见状出声，“小常的学生呼吸有些乱了。混合泳蛙泳呼吸不好，疲劳加剧，这个环节的效率就整体下来了。说不好还会影响后面自由泳的冲刺。”
坐在这一块的教练们没人接他的话。
他这话谁不知道，大家都清楚的事情，还用他说。
而且对一个小娃娃，他们中的大部分人还是会积口德的。
康总教练没说什么，表情依旧和之前一样笑呵呵的。“不要着急，比赛没到最后一刻，胜负未定，一切皆有可能。”
“我倒是觉得你们低估了这个小姑娘。”叶禾欣忽然开口。
康总教练转头看着她，饶有兴趣，“叶教练发现什么了？”
叶禾欣往后一靠，略显轻松，“康总教，我不信你看不出来。小姑娘在调整自己，慢慢找回节奏了。”
目光再次投向在泳池里的梁沁洺。
这是她蛙泳的最后80米，在前60米时她抬头过晚，导致呼吸受到影响，随后因为呼吸不畅，动作出现了轻微的变形。
当她第一下发现呼吸节奏被影响后，她就开始想办法重新找回节奏。
划手、抱水、呼吸、蹬腿——
划手、抱水、呼吸、蹬腿——
她慢慢沉住气，尽管某几下她感觉到憋得慌，但她还是忍住了抬头冲动，以免出现抬头过快再次影响呼吸。
接下来的每一次出水，她都张大嘴努力吸气。
在一次次努力中，她慢慢找回了自己的状态。
梁沁洺望着距离她大约8米的池壁，她开始为蛙转自的转身做准备。
双手触碰到池壁后，她头部出水的那一瞬间快速吸气，沉入水中的同时，她的左手和右手在水中交汇。
双腿蹬壁，她连续几个海豚腿在水下滑行了起来。
水下滑行时，她虽然觉得有些累，但脑袋无比清醒。
蛙泳丢失了大概30秒不到的优势，那么她想要获得理想成绩，就必须在自由泳这个环节找补回来。
那么她要提前加速。
考虑到最后还有50米的冲刺，她现在的体力能不能坚持下去？
问题萦绕在了梁沁洺的脑袋里。