“姜哥,既然你想进阶训练,那咱们先看看你现在的体能程度吧。“
张彤带着姜离穿过力量区,径直走到单杠旁边。
她双手握住横杆,深吸一口气,肩背发力。
下一刻,她整个身体像装了弹簧一样,从悬垂状态猛然拉高,手腕翻转,上半身稳稳撑在单杠上方。
双力臂。
动作干脆利落,一看就是练过的。
张彤轻巧地跳下来,拍了拍手上的镁粉,马尾一甩,笑吟吟地看着姜离。
“哥,你试试这个。“
姜离抬头看了眼单杠。
双力臂这动作他知道,和普通引体向上完全两码事,难度奇高。
引体向上只需要拉到下巴过杠,双力臂得把整个人拉到腰部齐平,中间还有个翻腕转换的巧劲。
圈内有个不成文的说法:
能做十五个标准引体向上的,才有资格尝试双力臂。
就这,大部分人还要再练两三个月才能解锁第一个。
而且这动作对高个子极不友好。
个子越高,力臂越长,同样的体重下需要的力量就多一大截。
姜离一米八的身高,放在双力臂面前属于妥妥的困难户。
张彤心里其实已经准备好了安慰词:
‘没事姜哥,这个确实很难,我当初也练了两个月。’
‘要不咱们先从引体向上开始?’
等到姜离失败后,她就顺势安慰,然后激起这个男人的好胜心,彻底把他榨干,慢慢培养感情!
......
“那我就试试。“
姜离说完,双手握住单杠。
就在张彤还在组织安慰语言的时候,姜离的肩膀已经动了。
他甚至没有预摆,没有借力晃身,纯靠上肢爆发力撑起身体,把整个人直接拉到杠上,手臂翻转,腰线稳稳齐平单杠。
做完之后,姜离撑在杠上,还转头看了张彤一眼。
“是这样吗?“
张彤:“......“
这就成了?
这就成了??
她当时为这个动作苦练了两个月,每天挂在杠上磨得手掌全是茧,才终于解锁。
结果姜离试了一次就上了!
所以她当初那两个月到底在练什么?单纯为了吃苦吗?
张彤深吸一口气。
不行,好胜心上来了!
她可是正经体育生,高考体考全省排名前一百的选手,在体能这块被一个刚健身几天的学员碾压?
短暂沉思之后,她找到了自己最擅长的领域。
“姜哥,你很有天赋。“张彤尽量让自己的语气平静一些,“接下来咱们做平板支撑击掌!“
但是话刚出口,她就后悔了。
因为她今天穿的衣服是开领的......
平板支撑击掌这个动作很特殊,是两个人面对面平板支撑,交替抬手击掌。
这个动作全程俯身朝下,开领背心里的风光,对面的人一抬头就能看得到。
她低头看了眼自己的领口。
清清楚楚......
但是话都说出去了,哪有教练自己打自己脸的?
要不......骗骗姜离,换个动作搪塞过去?
反正姜离一个健身小白,平板支撑和平板支撑击掌,应该分不清吧?
但张彤没想到的是,姜离居然接过了话茬。
“平板支撑击掌?行啊。“
“刚好我昨天刷到了这个动作的视频,很有竞技性,用来测试体能底子正合适。“
张彤:“............“
完了,他居然刷到过!
那还怎么骗?
她确实对姜离有好感,但真的还没到互相看胸的程度啊!
不对,她看姜离的倒是没事。
毕竟姜哥身材越来越好了,多看两眼那不叫变态,那叫欣赏......
张彤你在想什么啊!!
就在她面色绯红、脑子里天人交战的时候,姜离已经走到了她对面,双手撑地,摆好了平板支撑的姿势。
“来吧张教练,我准备好了。“
张彤:╮(╯▽╰)╭
行吧,自己选的路,跪着也要走完。
“好的姜哥......“
张彤咬了咬牙,在姜离对面趴下,双肘撑地,核心收紧。
开领背心加上俯身向下的角度,有些风光遮都遮不住。
若隐若现,欲盖弥彰。
姜离一开始还没什么杂念,平板支撑嘛,核心训练而已。
林星辰那种巨物都见识过了,还能扛不住这点诱惑?
但过了一小会,姜离就感觉事情有些不对劲了。
张彤的体力开始跟不上。
她的娇躯开始微微颤抖,呼吸越来越急促,额头上冒出了细密的汗珠。
汗水顺着下巴滴落,在地垫上洇开一小片深色的水渍。
她还在忍,死咬牙关,不肯认输。
看着对面的张彤发抖,汗水直流,面色潮红,还咬着嘴唇拼命压抑声音......
姜离嘴角抽搐一下。
他感觉腰子开始火热起来了。
这画面,这视角,这颤抖的频率......特么的不是他当年跳过的小电影标准前奏吗!!
“张彤,你要不要休息一下?“姜离尽量让自己的声音听起来正常。
“不...不用!“张彤倔强开口,但她的声音已经在抖了。
“可是你在抖啊,这样不会有什么事吗?“
“没事,这才哪到哪!“
姜离看了一眼她身下的地垫。
“但是你身下地垫都湿了哎。“
“流点汗而已,我还能行!“
张彤心里只剩下一个念头。
她是健身教练,绝对不能输给学员!
不然的话,姜离那两万块的私教课不就白买了?
但她的肉体和意志力在激烈交战,而且肉体明显不打算给意志力面子。
几分钟后,张彤胳膊一软,
整个人直直往地面砸下去。
姜离眼疾手快,下意识伸手,想要托住她。
可就在手指刚触碰到目标区域,柔软的触感透过掌心传回来的那一瞬间,姜离大脑宕机了。
死手!
这是你现在能碰的地方??